시작
준비
첫 번째 타이머에 대 한 편안한 운동복 및 운동 화와 자신을 쉬도 록 해야 합니다. 귀하의 시체를 따뜻하고 몸을 민첩 한 유지. 헬멧, 장갑, 무릎 및 발목 패드는 또한 첫 번째 타이머에 대 한 권장 됩니다. 시작 하려면, FOSJOAS 광장을 장애물 및 울 퉁 불 퉁 지형에 대 한 조심을 보시기 바랍니다.
우선 팁을 배우고 FOSJOAS
1. 하나에 의해 지상에 수직으로 장소 Fosjoas 손 및 그것을 켭니다.
2. 용도 및 staddle Fosjoas 전개.
3. 라켓과 구부러진 약간 쿠션 고무 tighly 눌러 다리의 중앙에 한 발을 놓습니다.
4. Fosjoas를 보유 하 고 손을 들어 하 고 똑바로 자연스럽 게 서 서 똑바로 앞으로. 바닥에 다리 서 몸 무게를 이동 하 고 측면 균형을 달성 하려고 합니다.
5.이 위치를 유지 및 다른 다리에 몸 무게를 점차적으로 이동 및 지원 다리를 지상에서 들어올린 순간 균형을 유지 하려고.
6. 수행을 노에 한 발을 가진 활공을 시작 하기 전에 위의 단계를 연습.
7. 한 발을 원활 하 게 활공 수 있게 되 고, 후에 노에 다른 발을 놓고 더 나은 균형을 위한 당신의 다리에 긴장을 합니다.
8. 함께 타고 고 몸 무게를 이동 하거나 당신의 허리를 약간 비틀 방향 변경 하려고 합니다.
참고
교육 벨트 넘어서 떨어지기의 위험을 감소 첫 번째 타이머에 대 한 것이 좋습니다.
중요 한
1. 18 세 미만 또는 45 이상의 플레이어 자신을 찾기 위해 학습 파트너 되어있습니다.
2. 전력 레벨 및 타이어 승차 전에 확인 있는지 확인 하십시오.
3. 원활 하 게 승차 하기 전에 속도 제어 합니다.
